发表于：2023-05-19 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2985次
柑橘类水果:
控制摄入量 ，柑橘类水果虽然富含维生素C，营养价值高，但由于酸度高，容易腐蚀牙釉质，造成牙齿损伤。
咖啡茶红酒 ：
经常喝咖啡和茶，不仅杯子上容易留下残留的咖啡和茶渍，牙齿上也会发生一样的情况。
此外，一些红茶对你的牙齿更有害，因为它们含有高浓度的单宁，会增加色素沉着。
红酒也是一种容易弄脏牙齿的食物，红酒中的单宁会在口腔中残留，进一步损害牙釉质。
良好的日常习惯保护牙齿， 以上会对牙齿造成损害的食物，并不是说就不能吃，而是要适当、适度，而且重点更在于:
1、两餐之间少吃零食;
2、最好用吸管喝;
3、饭后用清水漱口或嚼无糖口香糖;
4、 在餐前或餐中饮用富含钙的牛奶
5、 在食用酸性食物或饮料至少30分钟后再刷牙;
6、适当使用含氟牙膏;
7、定期清洁牙齿,等。
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