发表于：2023-04-21 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2711次
1. 做更多的键牙运动 ：
咀嚼:经常咀嚼硬度适中、纤维含量高的食物，可以加速血液循环，促进牙齿健康。
按摩牙龈 ：每天敲牙5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，从而强健牙齿，锻炼牙周功能。
2. 吃奶酪 ：
饭后嚼一片奶酪，可以中和口腔中的酸碱，保证口腔内酸碱平衡，有效保护牙齿。
3. 每天多吃水果 ：
吃苹果、胡萝卜等松脆的水果和蔬菜时，口腔会得到相应的清洁，清除牙齿和牙龈之间的牙菌斑和食物残渣。
每天多吃水果 吃苹果、胡萝卜等松脆的水果和蔬菜时，口腔会得到相应的清洁，清除牙齿和牙龈之间的牙菌斑和食物残渣。
4. 多喝水 ：
这款天然漱口水可以洗去喝咖啡、苏打水和红酒时留下的污渍。
5. 软的牙刷 ：
刷牙前用热水软化硬毛有助于缓解敏感牙齿的疼痛。
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