发表于：2023-04-20 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2595次
1. 剔牙：
在咀嚼食物的过程中，食物纤维经常插入牙齿之间，损害牙齿和牙周组织。要及时挑出来，但要注意不要太频繁地剔牙，这样牙齿之间的缝隙可能会被拉长。
2. 正确的咀嚼 ：
正确的咀嚼方式是两侧或两侧交替使用牙齿。
3. 经常喝茶 :
茶叶含有氟，有预防龋齿的作用，经常喝茶水或用茶漱口都能收到保护牙齿和清洁口腔的效果。
4. 纠正坏习惯 :
有的婴儿有吸吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，导致牙齿畸形。矫正不良习惯有利于牙齿健康，牙齿矫正应尽早进行。
5. 定期洗牙 :
酒精是清新口气的主要障碍，所以我们应该避免酒精或使用含酒精的漱口水，并定期清洁牙齿。
6. 早晚刷牙 :
饭后刷牙。每三个月更换一次牙刷。用36度左右的温水和口腔温度刷牙。
7. 多吃有益于牙齿的食物 ：
一些天然食物中的成分可以对抗口腔细菌引起的蛀牙，增强牙釉质。
芥末:芥末含有抑制变形链球菌生长的化合物，变形链球菌会导致蛀牙。
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