发表于：2019-07-26 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：3199次
刷牙是每天都要做的事情，但是刷了那么久的牙，你了解认真刷牙带给我们的好处了吗？一起了解一下。
一、抑制牙石、减轻口臭，所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿的效果。二、 刷牙是清除菌斑，预防牙周病发生最主要的手段。 刷牙时要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。
成人牙刷的刷头长度25～35mm，宽度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直径0.2～0.3mm，毛束排数不超过4排。儿童牙刷的刷头长度不超过28mm，宽度不超过11mm，刷毛高度9～10mm，直径不超过0.25mm，毛束排数不超过3排。 坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。良好的刷牙习惯一般是每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟、让刷牙不再是敷衍的刷牙。
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