发表于：2023-09-20 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2019次
酸奶 ：
酸奶是对抗蛀牙最好的食物之一。
酸奶有助于牙釉质再矿化，同时减少口腔酸性。一定要选择无糖酸奶，这样你就能得到保护 龋齿的好处。
芹菜：
纤维就像一把扫帚，把牙齿上的部分食物残渣扫走，而且越费力的咀嚼，越能刺激唾液的分泌，平衡口腔中的pH值，达到天然抗菌 的效果。
蔓越莓 ：
虽然蔓越莓治疗尿路感染的有效性尚未得到充分证实，但这种浆果是最好的抗龋食物之一。它富含多酚(一种抗氧化剂)，对减少口腔酸性和减少牙菌斑特别有效。
坚果
富含蛋白质和健康脂肪，有助于清除口腔中的有害细菌和粘性食物(如腊肉)。一定要少吃或不吃枫糖浆或蜜蜂 蜂蜜坚果，因为糖会导致蛀牙。
水 ：
水不仅是补充水分的最佳饮料，而且还可以漱口和清除小食物残渣，而不会产生酸性或含糖饮料的有害影响。
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