发表于：2022-06-30 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：3482次
1. 太用力
刷牙并不意味着用力越多，牙齿就越干净。事实上，用力过猛会伤害牙齿和牙龈。涂刷力度不可轻也不可重。清洁牙齿表面是合适的，这相当于用手指拿着冰棒的力量。
2. 牙刷没有及时更换
普通牙刷每3个月更换一次。如果刷毛变形，需要立即更换。
3.用冷水刷牙
冷水对牙齿敏感的人会引起牙痛，不利于牙膏中的有效物质发挥作用。因此，刷牙时最好使用接近体温的温水，太热的水不适合。
4. 水平刷牙
很难水平刷牙间隙，不能达到彻底清洁的效果。而且，侧向刷牙时容易磨损牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔磨”。“楔磨”的表现是牙齿根部磨损、萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应该是沿着牙齿缝隙垂直刷牙。
6. 刷牙时间太短
如果刷牙时间过短，很难清洁牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。另外，如果牙膏接触牙齿不够充分，刷牙时间过短，也不能充分发挥作用。因此，建议每次刷牙时间控制在3分钟左右。
7. 用漱口水代替刷牙
牙齿表面的牙菌斑一般与牙齿表面结合牢固，仅用漱口水很难去除。漱口水虽然可以抑制一些菌斑，但只能起到辅助作用。因此，漱口水不能代替刷牙。
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