发表于：2021-07-22 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：3292次
错误一：刷牙太用力
用力过猛刷牙可能会损坏牙齿，但也会损坏牙龈并导致溃疡。事实上，刷牙并不需要很大的力气。如果你用错误的方法刷牙，用力过大实际上会伤到你的牙齿。
正确方法：刷牙力因人而异，没有具体的量化标准。刷牙力度不宜轻或重，以刷牙清洁牙齿表面为宜。和手指拿起冰棒的力量差不多，用手腕的力量而不是手臂的力量刷牙就足够了。
错误二：一起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。事实上，饭前刷牙是一个错误的习惯。
正确的方法：饭后20分钟才刷牙。起床后用清水漱口，吃早饭，饭后刷牙20分钟最健康，尤其是喝酸性饮料或吃酸性食物后。
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