关于刷牙的小知识

       看看刷牙这个话题，你可能会觉得有话要说，我们都会啊！ 其实，刷牙这个东西，说简单就是很简单，每个人都会做；很难说，因为你可能每天都刷牙不正确，而且有很多你可能不知道的刷牙知识。 

        今天，让我们来做一个大总结，关于刷牙这件“小事”，让您曾经充分了解！

        第一，刷牙，世界标准的刷牙姿势 -巴氏刷牙法

           第一步：刷门牙外侧：刷毛应与牙齿和牙龈成45度角，并以小圆圈移动。

           第二步：刷门牙内侧：同时上牙向下，下牙向上，以45度角轻轻刷牙。

           第三步：刷牙齿的咬合面：倾斜牙刷，使其垂直于咬合面，并在短距离内轻轻来回振动。

           第四步：刷牙内侧：将牙刷直立，用牙刷前部的刷毛上下刷牙，形成小弧线。

           一次刷2到3颗牙齿，反复旋转按摩8到10次，可以从多个角度充分清洁牙齿和牙龈。 

           第五步：轻刷舌面：轻轻地从里到外清除食物残渣和细菌，留下新鲜的气息。

           有些人只是刷外面，而不刷里面，实际上里面和外面都要刷。

         第二， 哪种牙刷最好？ 

           1、刷头又短又窄：美国牙科协会建议刷头长度为2.54至3.18厘米。宽约0.79~0.95cm最为适宜。 

            如果刷头过大，就不能在口中自由转动，很多牙死角和口深也不能考虑。不能进入，刷牙不足会使这些死角菌斑堆积形成牙石，进而引起牙周病。 

          2、软刷还是硬刷：不少专家建议使用软毛，因为软毛太硬，容易损伤牙齿和牙龈，导致楔状缺损和牙龈出血，特别是新牙的孩子和牙釉质磨损严重的老人。

         目前市场上的牙刷主要有两种，一种是直线型，一种是角型。临床研究表明，直线型使用时，受力不易掌握，而角型更容易到达菌斑清除区。一般刷柄与刷头的夹角以17~20度为宜。