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如何保护好牙齿?

发表于:2020-04-24 00:00:00 来源:双宁口腔 编辑:双宁医生 点击:2278次

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  1. 掌握正确的刷牙方法 

巴氏是正确的刷牙方法。它可以清除附着在牙齿表面的菌斑、细菌和食物残渣。的具体方法是在45度角放置牙刷与牙齿的牙龈和牙齿交界处,轻轻振动水平,沿着牙齿缺口方向刷,刷下牙向上,刷上牙向下,和刷牙的动作范围不应太大,以确保每一方可以刷牙齿,并试图选择一个小牙刷,柔软的头发。每天早晚刷牙,尤其是睡觉前。由于睡眠后唾液分泌减少,口腔中的细菌迅速生长。如果你在睡觉前不刷牙,你将增加口腔疾病的风险。按照牙齿的顺序刷牙。不要使用过多的力量水平刷。少咀嚼坚硬的食物,以免损坏牙釉质。

  2. 每天敲打 

早上起床后,嘴巴微闭。先磨牙敲50次,再敲门牙50次,最后敲错牙50次,促进口腔血液循环,保护牙齿,保持牙床和牙周组织的健康,增强牙齿抵抗力。 3.坚持喝淡茶 茶含丰富的氟,可增强牙齿的硬度,避免蛀牙。含茶多酚,能杀灭口腔细菌,增强牙釉质保护功能。你可以适当地吃苹果或萝卜,因为它可以在咀嚼时摩擦牙齿表面,清洁牙齿上的细菌。多吃含优质蛋白质的食物,可增强牙齿的抗菌作用。 

  4. 选择合适的牙膏 

含酶牙膏能抑制细菌的形成,具有抗炎作用,能清除牙垢,避免牙龈出血,并能有效清除烟渍和茶渍。含氟化物的牙膏可以保护牙齿,减少蛀牙的风险。脱敏牙膏可以减轻牙齿的冷、热、酸、甜等过敏症状。含叶绿素的牙膏能抑制有害细菌的生长和繁殖。漂白牙膏可以使牙齿更白。

   每年至少进行一次口腔检查,及时检查和治疗口腔问题。特别是有多种口腔疾病的老年人和孕妇应注意口腔检查。当口腔疼痛、口臭出血、牙齿松动时,应及时到医院检查,避免延误最佳治疗时间,增加治疗难度。

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  • 关键词标签: 牙龈炎 遵义牙科医院 
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