发表于：2019-09-17 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2300次
1.多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，如油菜籽、西洋菜、菠菜等，帮助牙齿形成保护膜，防止牙齿变色。牙齿专家还建议，多吃苹果、胡萝卜等食物可以促进唾液分泌，从而起到美白牙齿的作用。
2. 定期更换牙刷
扔掉你的旧牙刷，或者至少每两到三个月更换一次电动牙刷的刷头。否则，你就会把细菌送到嘴里。
3. 多喝水
如果你经常喜欢喝水，因为你的口腔是湿润的，即使你喝一些有色的饮料，那么也不会那么容易损害你牙齿的白度。
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