发表于：2025-02-09 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：3199次
除了刷牙外，我还可以做些什么来保持口腔健康?
1. 正确使用牙线
刷牙只能清除70%左右的牙菌斑，但不能清除牙齿邻近表面的食物残渣、软菌斑和菌斑，增加患牙髓炎和牙周炎的风险。牙线能较好地清除牙缝内的残留物质及牙齿邻近表面的牙菌斑。最好在睡觉前使用一次，以确保每个牙齿间隙都被清洁干净。
2. Percussing牙齿 在早上和睡觉前咬牙30次，这在医学上被称为敲牙。敲牙时，会产生大量唾液。多次吞咽唾液，不仅可以锻炼面部肌肉，还可以增强牙齿的自洁能力。根据自己的健康状况掌握敲打牙齿的力度，长期坚持可以提高牙齿的抵抗力，防止牙齿过早松动和脱落。
3. 定期检查 龋齿、牙周病等口腔疾病的早期症状并不十分明显，往往被忽视。经常到医院进行口腔检查可以及早发现异常并提供早期治疗。以龋齿为例，早期无痛、瘙痒需要定期检查，及早发现龋齿，及时补牙，减轻疼痛，降低治疗费用;一旦龋病变得严重，出现广泛的根尖损害，就需要拔除受影响的牙齿。
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