发表于：2024-01-30 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1309次
01. 用温水刷牙 医学研究表明: 牙齿代谢的最佳温度为35~36.5℃。特别是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎、感冒或热刺激的人，会诱发或加重病情。
02. 保持口腔清洁 冬季气候干燥，空气中游离着各种病原体，如果人们吸入这些病原体，容易诱发口腔疾病。 同时，在冬季，人们通常会吃大量的肉类、刺激性食物和酸甜果汁饮料来补充身体营养，如果不注意口腔清洁，可能会为牙病埋下隐患。
03. 注意天气变化，避免“冷热不均”。 冬季天气寒冷，人们呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等疾病。
如果是冷热交替的情况下，牙痛的发生率就会大大增加。
04. 不要经常吃火锅，忌辣 热气腾腾的火锅是冬天最受欢迎的食物之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，再加上火锅辛辣、温热干燥的牛羊肉类食物和补品也多，很容易吃多了，造成牙龈肿胀、出血或口腔溃疡，本来就有龋齿，更容易诱发牙髓炎、根尖周疾病。
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