发表于：2023-01-06 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1546次
正确刷牙时，你需要注意哪些方面？
1.不要水平刷牙 我相信很多人在刷牙时使用水平刷牙，这是不正确的，因为这可能会导致牙齿脱落。长时间以这种方式刷牙可以使牙齿松动，使其更加敏感。轻微的刺激会引起剧烈的疼痛。此外，水平刷牙只能刷牙齿表面，对牙龈沟等区域不够清洁。在这些地区，牙石容易生长，尤其影响口腔健康。最科学的刷牙方法是巴式刷牙法。你可以了解一下具体的刷牙方法，按照它们的步骤仔细刷牙，并逐渐养成习惯。
2.一定要刷足够的时间 其实，刷牙并没有固定的标准，但如果你只刷几秒钟，肯定不会起作用。在大多数情况下，有必要刷牙两分钟，以确保牙齿得到彻底清洁。刷牙时，注意牙齿的各个方面是很重要的。仅仅水平刷牙是不够的，而是要用两分钟的时间完全清洁牙齿。
3.用温水刷牙 早上的时间很匆忙，许多人习惯于用冷水刷牙。这样，他们可以直接将水连接到水管上，而不需要专门混合温水。但冷水对牙齿也是一种刺激，使它们更敏感，更容易牙痛。尤其是在气温较低的季节，冷水会对牙齿造成更大的刺激，无端给口腔健康增加许多隐患。所以不要害怕麻烦，用温水刷牙。
4.保证早晚两次刷牙 每餐后，牙齿中都有食物残渣，但每餐后刷牙是不现实的。至少，确保人们每天刷牙两次是很重要的，尤其是在睡觉前。刷牙更为重要。在晚上八个小时的睡眠中，口腔处于密封的环境中。如果有食物残留，很容易滋生细菌，危害口腔健康。因此，吃完饭后，在早上醒来和晚上睡觉之前，用牙线清洁牙齿，仔细刷牙。
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