发表于：2023-11-21 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1298次
加重口臭的生活习惯 ：
1. 用冷水刷牙 ：
可能刺激牙齿，引起敏感症状，不利于牙膏清洁口臭的有效物质
正确的方法是刷牙温度在35°-37°，接近体温
2. 刷牙不正确 ：
刷牙，随意走动
正确的方法是巴氏刷牙法
3.不刷舌头 ：
舌苔会积聚细菌和食物残渣，导致口臭。
正确的方法是轻轻地刷舌头，不要太用力，直到舌苔上有一层薄薄的白色。
4. 没有口腔喷雾剂 ;
刷牙只能解决口腔卫生的一小部分，没有后续清洁或容易滋生细菌造成口臭
正确的方法是刷牙后随身携带口腔喷雾剂，清新口气，保护口腔，减少细菌滋生。
5. 不注意饮食、作息:
经常吃油腻、口味重的食物在口中容易入味，经常熬夜内分泌失调，还容易口臭
正确的方法是饮食要合理，多吃绿色水果和蔬菜，少吃油腻的食物，不熬夜，多运动
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