发表于：2023-09-27 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1787次
有什么方法可以预防蛀牙 减少或消除致病刺激。减少或消除牙菌斑，改变口腔环境，创造清洁的环境是预防龋齿的重要步骤。最实用有效的方法是刷牙和漱口。要加强宣传教育，让孩子从小养成口腔卫生习惯，学会合理的刷牙方法。
刷牙可以清除口腔内的大部分细菌，减少牙菌斑的形成。孩子可以由父母用柔软的毛巾或丝绒布清洁牙齿。孩子们3岁以后就可以开始学习刷牙了。尽量早晚各刷两次，饭后漱口。 在吐痰之前刷牙更重要，因为晚上间隔时间长，细菌很容易大量繁殖。
要刷得顺，即“上牙从上往下刷，下牙从下往上刷”，“里外刷”，还要注意后牙的咬合面。这样，你可以清洁牙齿之间的缝隙和每颗牙齿表面的食物残渣，并在刷牙后漱口。不要水平刷牙，因为这样会损伤牙龈，也不能清除牙缝里的杂物。
孩子要注意自己的饮食习惯，定期添加各种辅食，多吃粗糙、坚硬、有纤维的食物，对牙面有清洁作用，减少食物碎屑的堆积。坚硬的食物需要彻底咀嚼，这样不仅可以增强牙周组织，还可以摩擦牙齿的咬合面，使牙窝和牙槽变浅，有利于减少牙窝和牙缝蛀牙。
减少或控制饮食中的糖。中国是一个以谷物为主食的国家，很难控制饮食中碳水化合物的含量来预防龋齿。但近年来，含糖食品和各种饮料的数量显著增加。要注意促进和教育家长培养孩子少吃零食和糖果蛋糕的习惯，睡前不吃糖，注意不吃糖
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