发表于：2023-06-16 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2038次
如何预防牙龈炎?
1、尽早有规律地清洁牙齿 ：
洗牙是预防和治疗牙龈炎的主要方法之一。牙结石一旦形成，不能通过刷牙去除，必须通过清洁牙齿来去除牙结石，使牙齿清洁光滑，起到改善牙龈出血、消除口臭的作用。
一般建议每半年至一年或遵医嘱接受一次专业口腔检查。
2、加强饮食管理 ：
补钙补牙:牙槽骨质疏松容易引起牙龈炎，可以多吃含钙食物来强化骨骼。
戒烟戒酒:吸烟会造成牙表面烟斑的堆积，影响口腔卫生，影响牙龈牙周细胞的代谢;
吸烟和酒精剥夺了口腔中维持口腔健康所需的维生素和矿物质，所以要想拥有健康的牙齿，建议戒烟和戒酒。
多吃蔬菜和粗糙的食物:蔬菜含有大量的纤维，粗糙的食物有助于清洁和刺激牙齿和牙龈，这有助于预防牙龈炎。
3、注意口腔卫生 ：
早晚或饭后刷牙，饭后漱口，清除残留在口腔和牙缝中的食物残渣和细菌。刷牙后，应将刷头向上放置，避免细菌生长，减少牙龈炎的发生。
4、 养成良好正确的刷牙方法：
建议使用BASS刷牙方法，尽量选择柔软的牙刷，也建议使用牙线和牙间刷彻底清除牙缝中的牙菌斑和残留物。
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