发表于：2022-10-05 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2440次
的确，刷舌头可以帮助清新口气，但更重要的是，它可以帮助预防口腔疾病。因此，请养成每天刷舌头的习惯，每周至少两次。
你应该知道，各种细菌、死皮细胞、唾液和食物残留物，如果长期积累在舌头的RT间隙而没有及时清除，可能会破坏口腔中的细菌平衡，进而导致疾病。
有些人可能会说刷舌头会引起恶心，但有四个可能的原因：
（1） 刷舌头时，舌根刺激被解除，触及咽后壁，会引起恶心症状；
（2） 牙膏太多，刷牙时泡沫太多，会刺激喉咙，进而引起恶心；
（3）用冷水刷牙（特别是在冬天），因为口腔温度和水之间的温差很大，它会刺激口腔神经引起恶心；
（4）如果患有慢性咽炎、胃炎和其他疾病，则更容易引起恶心。
想要更好的清洁舌头，试试这样做！
（1） 刷头接触舌面，应从舌根往舌尖的方向刷，避免反向运动；当伸入口腔时，刷头应悬空。刮胡子时不要吸气，或者你可以轻轻呼气，以避免呕吐的感觉。
（2） 强度 不要把舌头刷得太用力。如果不干净，可以再轻轻的多刷几次。
（3） 时间 刷牙的时候只需刷舌头。你不必刷很长时间。
（4） 工具 每天只需使用牙刷。如果使用特殊的刮舌器，注意刮舌器的尺寸，过大不灵活，也容易引起呕吐反应。
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