发表于：2022-10-02 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1526次
磨牙有什么办法解决？
1、使用磨牙垫：磨牙垫可以缓解压力。减少牙齿磨损，减少关节和肌肉痉挛，放松肌肉，减少对颞下颌关节的损伤。
磨牙垫通过机械方式将上下咬合分开，并均匀分布我们的咬合力。减少磨齿造成的损坏。戴之前请清洁牙齿，否则细菌会腐蚀牙齿。清洁夜磨牙颌垫时，可以将其浸泡在清水中，用义齿泡腾片清洁，或用牙科超声波清洁剂清洁。
上下颌磨牙垫的磨损会使下颌之间的距离抬高，对关节、咬合造成异常冲击，一般在上颌造成。上颌磨牙垫患者佩戴更舒适，下颌和舌头接触，异物感强，建议不要在线购买磨牙垫，建议到正规医院，根据个人的口腔情况定制，固位性更好。
2、咬合调整与重建 ：正畸，是指调整牙齿咬合，使牙齿能够紧密贴合，由于先天因素、遗传因素、儿童错牙合畸形，青少年需要正畸治疗，才能调整咬合紊乱。当牙齿缺失时，相对的牙齿会伸长，可能需要更加复杂 重建咬合。
3、调节心理因素：是指减少心理情绪的紧张，放松情绪，降低神经系统的兴奋性以缓解心理压力，如运动结束后入睡，此时容易放松，神经不那么紧张。
4、注意日常护理 ：尽量不要吃硬食物，养成良好的生活习惯，消除不良情绪，减少睡前脑力劳动，放松心情， 睡觉前尽量不要喝啤酒或咖啡，这会刺激多巴胺的分泌。睡觉前按摩咀嚼肌，放松肌肉。
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