牙齿美白科普小技巧来咯

洗牙及抛光：

第1.必须是先洗牙并擦亮牙齿。清洁牙齿表面所有污垢，如软垢、牙菌斑、牙石等。然后将牙齿整体打磨。

 这就像你想洗手，但是你戴了一组手套，你不能把它们洗干净，所以你必须先摘下手套。洗牙抛光是我们脱下手套的第一步。 

 2. 美白牙膏、漱口水 洗牙抛光后，接下来两周需要做的就是早晚使用美白牙膏和漱口水。每天用一次漱口水就可以了。

美白牙膏的种类很多，但不建议使用活性炭美白牙膏，国外很流行。 由于其颗粒粗糙，容易损伤牙齿，磨损牙釉质。

你可以选择一些可以美白和去除污渍的牙膏。可以遵循自己的意愿。 可与电动牙刷配套使用 当漱口水含量高时，不建议每天使用。毕竟，它会刺激粘膜。即使是在美白过程中使用，每天也只需要使用一次。在此期间，如果你的美白剂浓度较低，也可以在家开始使用两周。每个人的情况都是不同的。

 3.休息一周 然后两周过去了，接下来的一周是给你的牙齿一个稳定的时间。

第三周，你不需要做任何治疗，只要正常刷牙就可以了。 但是有一点是很多人做不到的。你洗完牙后，不能吃任何有色素的东西。包括可乐、咖啡、酱油、茶、咖喱、红酒。带颜色的东西是不允许的。 

你可以使用打孔器清洁牙齿间的残留物，包括食物残渣和色素颗粒 如果做不到这一点，再怎么美白，也会在不久的将来恢复到原来的形状。美丽是有代价的。闭上你的嘴。当你无事可做的时候，早点休息和充足的睡眠也很重要。

 3.美白?巩固 这时候就可以去医院美白了。

医院一般是有贴面美白，皓齿美白，牙冠美白的，可以根据自己的情况选择做最合适的 但是记住不要吃或喝任何有色素的东西。你的牙齿需要再休息至少十天。

这样，就可以达到非常好的美白效果。 希望这些技巧能对你有所帮助。至于有多少度是白色的，这真的因人而异。因为这取决于每个人的年龄和牙齿的发育情况。它们之间有一定的区别。有些人不是白人，那是没有办法的。也许选择做牙贴面会更适合你。