发表于：2022-07-12 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：1877次
口臭应该怎么消除？
一、保持口腔清洁
刷牙：至少每晚睡前和早上刷牙，去除口腔中的食物颗粒。
戒烟：烟渍可以加速斑块的形成，燃烧的产物可以直接在口腔中形成挥发性硫化物。
戒酒：酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，这些物质会从口腔中排出，产生一种“眨眼”的味道。
刷舌苔：刷舌苔可以将口腔中的气味浓度降低35%-56%。但刷舌苔不要太频繁，一周一次就可以了。
喝茶：茶多酚可以抑制引起气味的细菌的生长和产生气味的能力，茶的香气可以冲淡一些口臭。
少吃零食：平时不应该吃零食，少吃甜食，每次吃喝后一定要及时口腔清洁牙齿。 多喝水： 饮用水有助于唾液腺分泌更多唾液，并且对口腔有冲洗作用。
嚼口香糖 ：咀嚼无糖口香糖或无糖薄荷糖——这些含有木糖醇的口腔健康产品也能刺激唾液分泌，防止牙菌斑形成，保持口气清新。一般建议饭后嚼口香糖不超过15分钟。
定期去看牙医 ：每年至少检查和清洁一次牙齿。如果你有牙病，你应该尽快去看。 例如，由于龋齿、牙周病、智齿引起的口臭，你需要去医院补牙、清洁牙齿、拔牙。
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