发表于：2022-06-29 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2019次
口腔保健主要包括良好的饮食习惯、良好的口腔卫生习惯，以及定期进行口腔检查，以帮助预防口腔疾病。一旦发生口腔疾病，可能会影响日常饮食、睡眠等，不利于正常生活。因此，必须注意它。
1. 良好的饮食习惯:平时避免吃太硬、太甜的食物，同时避免牙齿塌陷或形成龋齿等，避免侧边咀嚼食物，交替使用两侧牙齿咀嚼。睡前不要进食，以免食物残渣停留在口腔内，滋生大量细菌而造成蛀牙;
2. 良好的口腔卫生习惯:每天早晚认真刷牙，每次不少于3分钟，并掌握正确的刷牙方法，如巴氏杀菌，选择合适的牙刷，如软牙刷。饭后及时刷牙或漱口。你可以使用牙线、牙槽刷、冲牙器等，或用洗必泰溶液清洗，以减少牙菌斑的形成。建议定期刷牙，一年至少一次;
3.定期口腔检查:需要到口腔科进行定期检查，如每6-12个月检查一次。洗牙时可进行口腔检查，以排除龋齿、口腔黏膜疾病或牙周牙龈疾病、口腔肿瘤疾病、阻生牙等，及早发现和治疗口腔疾病。3岁左右的儿童可在乳牙上涂氟化物以保护乳牙。乳牙长出来后，可以去医院进行坑沟封闭，这样有助于预防龋齿等疾病。如发现蛀牙，应尽快修补。如阻生牙不能保留，可及时拔除。
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