不抽烟牙齿就不会黄吗？

          正如你可能已经注意到的那样，吸烟多年的人牙齿通常是又黄又臭的。这是因为吸烟会使他们的牙齿变黄，而定期刷牙是无法去除的。这种牙齿不仅不利于形象，也不利于社会交往。 

          但你也经常会发现，生活中有很多女性，没有吸烟的习惯，也比较爱干净，怎么还会出现又黄又臭的牙齿呢？这些方面很可能做得不好： 

          1、牙刷未及时更换 ：我对牙刷有这样的经验。当我第一次买并开始使用它时，刷子是直立的。刷牙后，我觉得牙齿很干净。然而，使用一段时间后，牙齿似乎变得不那么干净，刷毛也会塌陷。 

              这是因为牙刷的使用是一个生命周期，一把新牙刷，每天使用，大约半个月后，牙刷毛中会隐藏很多细菌，如果此时不及时消毒，使用这样的牙刷不仅会使你的牙齿更脏，还会在牙齿上保留很多细菌。 

               因此，建议每半个月用沸水熨烫一次牙刷，使用三个月后应及时更换，因为使用三个月后牙刷的细菌含量很高，刷毛已经变形，不适合再次使用。

          2、刷牙时间不够 ：人类的口腔一直在产生细菌，在口腔内部或牙齿部位有许多死点。虽然我们每天刷牙，但有些人为了赶时间，在不到30秒内刷牙。这是一种完全无效的刷牙方式。刷牙至少需要两分钟的时间，以便清洁牙齿的棱角。 

               如果你不注意这个问题，口腔中会残留太多的细菌，随着时间的推移，这些细菌会损害牙齿的健康。因此，建议每天刷牙的时间尽可能长，清洗到最后。

          请记住，这些方面的变化不能改善牙齿的状况。这表明牙结石的问题已经根深蒂固，在这一点上，简单刷牙是无法奏效的，如果不加以控制，只会使你的黄牙更加难闻，引起牙周病，可能导致牙齿松动或脱落。 

           为了避免这种现象，建议你定期洗牙。少量的洗牙不会伤害你的牙齿，而且可以保护你的口腔和牙齿。