发表于：2021-09-03 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2403次
如今，人们对口腔卫生的认识比过去更为广泛，许多人都知道早晚刷牙。然而，由于习惯，早上洗脸和刷牙很容易被接受，但许多人不使用晚上刷牙的重要性。
白天进食后，食物残留在口腔中，由于唾液的流动，说话、进食，可以消除其中的一部分，这是口腔的生理自我清洁。但夜间睡眠后，口腔活动停止，唾液分泌明显减少，对口腔、牙齿的清洗作用都不及自我清洁。
如果你睡前不刷牙，食物残渣会在你的牙齿间停留很长时间，细菌会大量生长繁殖。如果我们在睡觉前刷牙清洁，尽可能去除食物残渣和沉积的软垢，从而大大减少细菌的生长，这对预防龋齿、牙周病、牙齿和牙周组织的保护起着很大的作用。
因此，从口腔保健的角度来看，晚上睡觉前刷牙比早起更重要。当然，我们主张最好在早上和晚上刷牙一次，饭后漱口，晚上睡觉前刷牙。
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