发表于：2021-07-09 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：3618次
口臭是一种令人恶心的存在。口臭不仅影响一个人的健康，而且对一个人的工作和朋友有很大的影响。
毕竟，没人能在到来之前忍受它。那么，生活中如何预防口臭呢?
1. 每天早晚刷牙两次
刷牙在预防口臭中起着重要作用，而如何以及何时刷牙是关键。我们应该在起床和睡觉前刷牙一次，每次刷牙的时间应该在3分钟左右，这样我们才能完全清洁牙齿。另外，饭后漱口也很重要，这个好习惯可以减少口腔异味。
2. 正确的饮食习惯
如果我们经常吃一些气味强烈的食物，会使人们的嘴更容易闻起来。此外，长期有喝酒、吸烟、吃宵夜的习惯的人，也容易引起食道反流。填在胃里的食物不能完全消化。时间久了，发酵是不可避免的，口臭也是不可避免的!建议多吃水果，水果也是很好的“口气清新剂”。
3.洗牙
对于由口腔问题引起的口臭，刷牙是一个很好的方法。研究发现，牙周炎是口腔异味的重要原因，牙石堆积容易引起牙龈炎。因此，洗牙可以有效去除牙垢和口腔中的各种细菌，对各种牙齿疾病都有很好的预防作用。
另外，对于牙科医生建议半年至一年到正规牙科医院就诊一次，这样可以有效防止牙龈炎的发生，口臭自然远离你。
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