发表于：2021-07-06 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2614次
日常生活中如何进行口腔护理
每天洗牙齿 牙医提醒人们在进食后三分钟内刷牙。每天超过三次，避免细菌在牙齿表面沉积，防止蛀牙。在晚上睡觉前，刷牙尤为重要，因为它可以清除一天三餐中积累在牙齿上的食物残渣和污垢。
选择牙膏仔细 不管你选择哪种牙膏，它只能预防龋齿，而不能治愈龋齿。牙膏只能通过摩擦牙齿表面的污垢和清除牙齿间的残留物来清洁牙齿。现在一些含氟牙膏对预防龋齿有一定的辅助作用，而添加钙的牙膏效果不一定好。药物牙膏也应仔细选择。最好咨询牙医，做出正确的选择。
选择保健牙刷 该保健牙刷的特点是刷头小，在口腔内转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身便于清洁;毛刷为毛细弹性;刷毛顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。 刷牙技术要点 用软牙刷刷牙。睡觉前和早上起床后都要刷牙。
为了增强牙龈对疾病的抵抗力，可以每天用白盐按摩牙龈1 - 2次，然后用温水冲洗。每天刷牙三次，每次三分钟以上。
提倡使用牙线 牙线是由几种纤维组成的。它是平坦的和带状的。它可以轻易地通过齿间的接触点。长期使用不会使牙间隙变大。使用牙线时，要小心地将牙线锯入牙缝，以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙齿表面，上下移动，彻底清洁牙缝。
注意事项 定期换牙刷。牙刷应该每三个月更换一次。一般来说，当牙刷的刷毛开始向外弯曲时，就应该更换牙刷。人们提倡使用牙刷。
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