用牙签剔牙好吗

      牙签，早已是日常生活中常见的必需品。饭后、睡前、刷牙后剔牙似乎已经成为我们日常生活的一个常见部分，尤其是在老一辈人中。但是这个程序真的好吗？ 

      事实上，使用牙签对口腔健康不利，甚至还隐藏着许多隐患。

      牙签的三大坏处 

            1、损坏牙釉质 实际上，我们牙齿的表面有一层叫做珐琅质的天然保护层，它可以保护牙本质。然而，牙根处的牙釉质是最弱的，因此频繁地剔牙会损伤牙釉质。牙齿如果没有这一层保护，对冷、热、酸、甜等刺激会变得特别敏感，敏感性增强，容易引起疼痛。 同时，牙签也比较硬。当牙签插入牙齿之间时，牙齿上的力会不正常，导致牙齿轻微移动，牙齿之间的间隙变大。这样，食物更容易嵌入牙齿，导致恶性循环。

           2、戳牙龈 牙签是一种“利器”，如果经常使用不当而损伤牙龈，导致牙龈出血。随着时间的推移，它也会导致牙龈退缩和牙根暴露。牙龈后退，牙根间隙会增大，食物残渣更容易堵塞牙齿，严重者可发展为松动或牙齿脱落。 

          3、引起口腔感染 虽然现在市面上有很多牙签标着“先进”“高温消毒”等字样，但实际上并没有达到消毒灭菌的标准。一根不符合卫生标准的小牙签，往往能“隐藏”上万种细菌。如果使用这样的牙签，剔牙不小心损伤了牙龈，细菌就会趁机进入，引起牙龈发炎。

       正确使用牙签 

           虽然不建议使用牙签，但对于牙齿间隙较大的老年人来说，使用牙签可能更为习惯。那么，如何正确使用牙签呢？ 

          首先，建议在选择牙签时，牙签以坚硬、光滑无毛刺、截面呈光滑形状或三角形为佳，尖端稍细。有牙齿问题和旧牙塞的人可以选择使用100%可降解淀粉牙签。 

          其次，在使用过程中，建议将牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间，沿着每个齿隙慢慢滑动，用力不要太快、太用力，牙签一侧应靠近牙齿表面轻轻刮擦，最后漱口。牙线方便健康 牙线优于牙签。

          牙线是理想的洁牙用具之一。牙线通常由尼龙、聚酯或丝线制成，有的涂有医用蜡，有的涂有香料和氟化物。 大部分牙线是平的，可以去除牙刷不易刷到的牙齿表面的食物残渣和软垢，去除牙齿相邻表面的牙菌斑，有效保持牙齿相邻表面的清洁。同时，牙线比普通牙签对牙釉质和牙龈组织的损伤要小，清理牙齿的健康死角也很方便。

         健康的牙齿是健康的重要体现，也是自我展示的小名片。所以，为了保持口腔健康，放下牙签，从如何正确使用牙线开始。