如何预防牙缝变大

      “牙缝”，也称为“间隙”，是两个相邻牙齿之间的间隙。常见的口腔保健措施如刷牙、漱口等，想必大家都已经清楚了，但有多少人经常做清洁牙齿之间的空隙呢？

         最近的研究表明，每天定期清洁牙间间隙的成年人口腔健康得分更高，牙龈疾病也更少。            最新研究 本研究汇集了22585名成人的数据，分析了每周牙间清除频率与口腔健康评分、拔牙、牙龈出血、牙齿松动和牙槽骨丢失的相关性。结果表明，每周清洁牙间隙≥7次者，口腔健康评分显著提高，牙龈出血发生率降低38%。此外，年龄大、社会经济地位较低、糖尿病和吸烟都与口腔健康状况较差有关。

           如今，患牙龈出血、牙龈炎症、牙龈萎缩、牙间隙增大、频繁补牙的人不在少数。这些人的牙齿间隙已经失去了正常形态，于是各种不良口腔问题接连发生，影响了生活质量，也影响了情绪。

           正常牙间隙的形状 两颗相邻牙齿的相邻牙冠恰好彼此紧密接触，称为“接触点”或“接触区”。良好的近端接触可防止食物嵌塞，并维持牙龈乳头和牙槽突的健康。 牙菌斑和牙菌斑很容易在牙齿之间堆积，引起牙龈炎症和退缩，并增加牙齿之间的间隙。 

            牙间隙与食物嵌塞 当相邻牙齿之间没有正常间隙时，就会发生食物嵌塞。食物嵌塞可分为垂直嵌塞和水平嵌塞。 垂直嵌塞发生在有间隙的牙齿之间（特别是狭窄的牙齿），那里没有“接触区”，食物垂直推入缝隙。常见的病因是龋齿、牙齿脱落、牙周病和牙齿松动。 牙周炎患者的牙龈乳头后退的牙齿之间会发生水平嵌塞，食物被水平地推入间隙。 长期食物嵌塞会导致牙龈和牙周炎炎症加重，后果严重。

            一种清洁牙齿间隙的方法

                    1、牙线：建议每天用牙线或牙线清洁邻牙间隙。牙线可以通过正常邻牙之间的“接触区”来清洁邻近的表面间隙或牙龈乳头。你会注意到牙线总是很臭。不应该清洗吗？ 

                    2、牙签：可以说牙签是中国最传统、最常用的牙间清洁工具，但健康人在使用牙签时，由于用力不当，容易造成牙龈损伤。但是，无论他多么热情地推荐牙线的好处，小金博士遗憾地发现，他身边的许多人仍然坚持使用牙签（无论是因为不习惯使用牙签还是因为无法使用牙线）。不过，我还是要再三提醒：专业医生不建议使用牙签，如果一般感觉堵住牙齿之间的缝隙，清洁干净，建议使用齿间刷，

                     3、齿间刷（牙间刷）：牙龈消退、牙间间隙大的，请在专业指导下使用齿间刷。而对于那些牙齿之间没有任何空隙的人，不要使用牙刷之间的空隙，同样会造成牙龈损伤。