怎么预防牙龈出血

      我们刷牙时经常发现牙根处出血，这其实是牙龈炎的症状。牙齿出血可能不会对你的健康有害，但在重要的情况下会让你难堪。那么我们如何在日常生活中预防牙齿出血呢？ 牙齿出血怎么办？

       记住三个“不要” 

          一、不要把药膏混在一起。现在说牙膏分为普通牙膏、药物牙膏和含氟牙膏几种。药物牙膏是根据不同的口腔疾病添加不同的药物成分，而每个人的口腔情况也不一样，要根据自己的情况来选择。比如，含氟牙膏是用来预防蛀牙的，也就是说它能预防蛀牙，所以一支牙膏可能对每个人都不好。 

          二、不要总是用一种牙膏。牙膏几个月后需要更换。尤其是含药牙膏的效果总是偏的，如果老是弄这个不太可能有好的效果。

          三、不要长时间更换牙刷。许多疾病都有传染性，如消化道疾病、甲肝等。不正确地使用牙膏和牙刷也会传播一些口腔和咽喉疾病。有报道称，如果不及时更换牙刷，也会增加咽炎的发病率。因为牙刷使用时间长了，细菌会越来越多地积累。所以建议每两到三个月更换一次牙刷。       牙齿经常出血有什么危害？ 

         贯彻“坚持”三项原则 第一，坚持健康的生活方式。多漱口，多刷牙，克服用嘴呼吸的坏习惯，养成清晨排便的习惯。经常吃，慢慢吃，多吃蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量吃水果，如山楂和苹果。 

    坚持正确的刷牙方法。正确的刷牙方式应该是沿着牙齿的长轴，上牙向下刷，下牙刷向上，每一个牙面都要刷，这样不仅可以刷牙清洁和按摩牙龈，促进牙龈的血液循环。 坚持每天清除牙菌斑。菌斑是牙龈炎的直接原因，合理使用牙签、牙线，坚持早晚刷牙，饭后漱口，控制牙菌斑和牙石的形成。

     小贴士：其实生活中很多口腔疾病都是可以预防的，关键是要坚持良好的口腔卫生习惯，但一旦发现自己很可能患有牙龈炎，所以最好还是去医院。