发表于：2020-10-15 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：11133次
问题的根源是牙菌斑的增长。因此，避免“深夜口腔综合征”的关键在于从根本上减少和抑制牙菌斑。
1、选择具有抗菌功能的牙膏
有针对性地选择抗菌牙膏有助于降低疾病的发生率，可以选择含氟牙膏。在特殊时期，在刷牙的基础上使用非处方漱口水，可以进一步减少口腔中的细菌数量，预防牙龈炎症和龋齿。
2、 刷牙两次
晚上10点刷牙，尽量减少口腔中的细菌数量，睡觉前再刷牙。这将减少深夜零食对口腔健康的影响。
3、注意饮食
吃零食时要多喝水，限制烟酒，尤其是在深夜狂欢之后。
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