牙医从不做的8个动作，你却每天都在做

除了睡觉，人们几乎无时无刻都在使用口腔的功能。口腔的健康对人们的生活和工作非常重要，但是我们不自觉地做的一些行为可能会危害到它。 

   最近，最近就接待了一位男性患者。他说他的牙齿在牙龈附近腐烂，有一个缝，刷牙很疼，牙龈在流血。之前在诊所补了二次，但又都刷掉了！ 

   其实，这种缝线的专业名称是楔状缺损，是指牙颈部硬组织在某些因素的长期作用下逐渐丧失而形成的缺损。它是v型的。因为它像木匠的楔子，所以被称为楔形缺陷。认为楔状缺损的发生和发展与牙刷、牙膏、刷牙方法及刷牙时所受力大小有关。因此，有些人把楔形缺陷称为刷牙磨损。这实际上是由于日常生活中不恰当的口头习惯造成的。

 1 .横着刷牙：采用横向刷牙，不但对牙齿的清洁作用不大，反而对其是一个机械摩擦作用，长此以往会导致牙颈部牙釉质楔状缺损、牙龈萎缩、牙齿敏感等问题。正确的方法是垂直刷牙，沿着牙齿之间的间隙来清除食物残渣。

 2.    一起床就刷牙：吃早餐前刷牙是大多数人的一个常见习惯，但牙膏中的有效护齿素甚至还没到牙齿表面就被吃掉了。如果时间允许，建议你在刷牙前吃早餐。 

 3. 长期使用含药漱口水：漱口水能迅速清洁口腔，洗去一些食物残渣，保持抗菌，改善呼吸。但是，漱口水不能代替刷牙，也不应该长时间使用。含药漱口水含有洗必泰等杀菌成分，长期使用会导致菌群失调。正确刷牙和定期口腔检查是预防口腔疾病的关键。

 4 .用牙签剔牙：饭后，牙签是很多人的标准，但我不知道这个动作会伤害你的牙周组织。牙签又硬又粗糙，牙签剔牙容易损伤牙龈乳头，导致牙龈衰退，牙线越大。刷牙或用牙线、牙刷等工具清理。

 5.    打哈欠太多：这似乎可以理解，但也有隐患。如果有大嘴的时候耳朵前面有咔嗒声甚至疼痛都要注意。当嘴巴张开时，颞下颌关节会移动。这种关节的特殊性在于它每天活动时间长。它每次说话、吃饭和张嘴都会动。对膝关节大家都比较了解，知道要保养，但这个关节的人往往忽视，其实它也需要尽可能多的呵护，平时尽量避免大嘴，尽量吃东西两边的牙齿，避免长时间用一边吃，少吃硬食。

 6.    经常喝碳酸饮料：碳酸饮料是用二氧化碳、水和糖制成的，一般都是酸性的。据统计，48%的人每天都喝碳酸饮料。它对牙齿的损害，第一个因素是糖分，容易引起龋齿。第二个因素是酸。高酸性饮料会溶解牙釉质，使牙齿脱钙，牙齿变得更脆弱。

 7.    瓶盖：日常生活中有人用牙套，感觉很方便，已经对牙齿造成了严重的损伤，称重臂的人把牙齿直接给一半，轻者虽然牙齿表面看起来没有损坏，但可能已经形成了一些看不见的裂缝，随着牙齿出现频率的增加，裂纹增长缓慢，牙齿出现敏感甚至疼痛症状。建议用工具打开瓶盖，吃坚果、螃蟹等硬性食物也建议先用专用工具打碎再吃。

 8.    从不清洁：虽然我们每天都刷牙，但还是会有一部分微量残留，更何况，还有许多人没有早晚刷牙的习惯，久而久之就会形成牙结石，而牙结石是引发牙周病的主要原因，所谓"老掉牙"就是这个原因，牙周病导致牙齿松动脱落。因此，我们日常的刷牙不能代替洗牙，医生建议每半年--1年洗一次牙。

    专家温馨提醒:戒除不良习惯，定期口腔检查，预防口腔疾病，愿大家都有一口好牙。