发表于：2020-06-10 00:00:00 来源：双宁口腔 编辑：双宁医生 点击：2353次
口香糖不能保护你的牙齿，它会伤害你的牙齿。由于大多数口香糖都以蔗糖为甜味剂，所以在嚼口香糖时，糖会长期留在口腔内，口腔内的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生一定的腐蚀作用。
现在市场上也有无糖口香糖，尤其是木糖醇口香糖。木糖醇是一种天然健康的甜味剂。它的甜味与蔗糖相似。当它溶解在水中时，它会吸收大量的热量，可以说是所有糖醇甜味剂中热量最高的。
因此，吃固体的它可以使人感到愉快和凉爽在他们的嘴。用含汞材料修补牙齿的人不能嚼口香糖，否则会破坏口腔内的材料，释放汞齐，导致血液和尿液中的汞含量超标，对肾脏、大脑和中枢神经造成一定的损害。但这并不意味着口香糖是没用的。口香糖是一种功能性的咀嚼材料。
嘴里不停地咀嚼对口腔健康有好处。通过咀嚼刺激唾液分泌，对牙齿有一定的摩擦作用，有利于清洁牙齿，减少致龋因素，降低龋齿风险。
嚼口香糖有什么好处?
1. 口气清新
嚼口香糖时，它的机械附着能清除牙齿咬合表面的食物残渣，同时能刺激唾液腺的分泌，这有利于清洁口腔。含薄荷，能使口气清新，暂时缓解口臭。
2. 缓和紧张
咀嚼可以放松心情，缓解焦虑，所以很多运动员在比赛前都会嚼口香糖。研究发现，嚼口香糖可以减轻中、低强度的焦虑，减轻压力。
3.锻炼你的肌肉
现在人们的饮食越来越精细，咀嚼肌的运动量逐渐减少。适量的口香糖可以锻炼咀嚼肌，同时还可以运动颞下颌关节，显示面部肌肉线条。 嚼口香糖不要超过15分钟，以免嚼得太多。
特别是对于有胃病的人，长期嚼口香糖会刺激大量胃酸的分泌，容易引起恶心、反酸、食欲不振，甚至诱发胃炎、胃溃疡。经常嚼口香糖还会使咀嚼肌过度疲劳，引起疼痛，久而久之就会使肌肉过度发达，脸型发生变化，甚至两侧颌骨的肌肉突出。
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